Мы в социальных сетях:
  • Telegram
  • Dzen
  • VK Видео
  • VK
  • Подкаст
  • Канал YouTube
  • Rutube
INMYROOM FOOD
INMYROOM LIFE
Комнаты
Помещения
Здание
Сюжеты
Спецпроекты
Специальное предложение

К праздничному столу готовим хумус

Сегодня у нас - хумус - самая популярная паста на Ближнем Востоке. У него очень необычный для нас вкус. И мы не видели ни одного человека, которому бы этот вкус не понравился. Готовить просто!
Хумус - самый популярный соус на Ближнем Востоке, в который можно макать все что угодно, но я больше полюбила его с питой (ну хлебом то есть). Наш Очень прост в приготовлении!:) Наш вариант отличается от традиционного, так как обычно его готовят из турецкого гороха - нута. Но, поверьте, вкусно так же, а процедура приготовления упрощается в разы.
Для хумуса нам понадобится:
Кунжутные семена
Оливковое масло
Чеснок
Зеленый горошек
Лимон
Соль
Способ:
Сначала мы сделаем тахини. Еще один соус, популярный на Ближнем Востоке и Кипре. Поместим в разогретую до 200С духовку 1/2 стакана кунжутны семян на 5-10 минут, чтобы они немного пропеклись.
Важно не дать семянам приобрести золотистый цвет.
Так же паста тахини может стать отдельным дополнением к столу.
Затем даем семенам остыть минут 10-15 и помещаем их в блендер вместе с 8 столовыми ложками оливкового масла. Перемешиваем на высокой скорости где-то 2 минуты (лучше с остановками, ато мотор у блендера может сгореть). Масса должна стать густой и желательно без комочков.
Вот как это должно выглядеть
Затем мы начинаем готовить сам хуммус. Первое, что надо сделать - это отделить горох от жидкости в банке. Жидкость мы переливаем в отдельную емкость, она нам еще понадобится.
Потом выжимаем сок из половинки лимона
И теперь как следует перемешиваем следующие ингридиенты в блендере до однородной густой массы: 3 ст.л. оливкового масла, 50-100 мл. гороховой жидкости, 6-7 столовых ложек гороха, сок лимона, 3 столовые ложки тахини, 2 зубчика чеснока, и соль по вкусу.
Хумус готов, осталось красиво выложит на тарелку и подать хлеб :)
Сохранить
Читайте также
Пять дешевых продуктов, которые диетологи рекомендуют для похудения
Вы едите мало, но не худеете? Диетолог объяснил, в чем ошибка
Поздний ужин не вредит фигуре: новое исследование переворачивает правила
Продукты, которые вызывают отеки, а вы едите их каждый день
Хочется сладкого после еды: что организм пытается сказать
Срываетесь вечером на еду: 6 причин и что с этим делать
Продукты, которые кажутся полезными, но мешают похудению
Месяц без еды после шести: эксперимент, который оказался сложнее, чем казался
Минус 4 кг за месяц: что произойдет, если убрать один продукт из рациона
Почему в СССР люди были стройнее: принципы, которые стоит вернуть сегодня
Почему диетологи СССР не разрешали пить воду во время еды: устаревший миф или правда
Продукты, которые только кажутся полезными
Три продукта, от которых отекает лицо к утру: косметолог объясняет
Овсянка по утрам: полезная привычка или причина усталости к обеду
Что происходит с телом, если месяц не есть сахар, и стоит ли пробовать
Нужен ли вам завтрак Людмилы Гурченко? Меню актрисы, которое держало ее в форме до 75 лет
Советская столовая: почему котлеты с пюре и компот были идеальным обедом
Отказ от завтрака помог похудеть на 5 кг за месяц: интервальное голодание без фанатизма
Почему после салата голодно через час, а после котлеты нет
Почему вес встал и не двигается две недели: диетолог назвал пять причин
Загрузить еще
Информация