Наша жизнь — это бесконечный марафон, наполненный стрессом: пробки, дедлайны, новостные ленты. Мы копим напряжение в себе весь день, а к вечеру приносим этот груз домой, словно рюкзак, набитый камнями. А ведь дом должен быть тем местом, где эту ношу можно наконец снять. Но как? О том, могут ли интерьер и элементы декора повлиять на психологическое состояние человека, в интервью Марии Невской (@ma_nevell) рассказала психолог, дизайнер интерьера и руководитель студии дизайна интерьера «Nevi Home» Виолетта Владимировна (@violetta_nevihome).
— Конечно, ставить стопроцентный диагноз по интерьеру нельзя. Творческий человек может быть абсолютно счастлив в беспорядке, а для рационального технаря такой хаос станет кошмаром.
Сначала нужно понять, кто живет в этом пространстве. Но если я уже познакомилась с человеком, а потом вижу его квартиру, картина складывается. Я могу сделать вывод: «Хорошо, беспорядок его вдохновляет, а идеально стерильные поверхности выдают невроз». Все индивидуально.
Здесь начинается самое интересное. Есть общие правила, которые проверены опытом и работают для большинства. Представьте себе некий психологический конструктор: цвет, свет, текстуры, запахи, планировка. Собирая его по правилам, мы можем создать среду, которая для большинства людей будет работать как успокоительное.
Это магия, которая основана на миллионах лет эволюции. Наш мозг запрограммирован успокаиваться, когда видит то, что связано с естественной средой обитания — с природой. Поэтому именно натуральные цвета призваны снижать стресс. Например, зеленый успокаивает, потому что напоминает лес, синий — море и небо, бежевый и кремовый — это песок, камень, земля, а серый — цвет морской гальки или скал.
Многочисленные исследования доказали, что холодные оттенки — голубой, зеленый — могут замедлять пульс. А яркие — красный, оранжевый, желтый — наоборот, активизируют, бодрят и даже повышают аппетит. Так что тому, кто борется с лишним весом, я бы рекомендовала оформить кухню в холодных тонах — такое решение поможет снизить аппетит. Если же вы, наоборот, хотите набрать вес, нужны яркие цвета — они дают энергию и стимулируют аппетит.
Такое бывает. Мы всегда изучаем предпочтения клиента. Есть много альтернатив: бежевые, кремовые или салатовые тона. Необязательно выбирать синий, важно найти свой цвет покоя.
Все зависит от оттенка. Теплый серый успокаивает, а холодный может создавать ощущение той самой «камеры». Однако с серым важно сочетать акцентные детали, чтобы монотонность не поглотила пространство. Розовые подушки на сером фоне смотрятся прекрасно. Или серый пол и желтое кресло, серый цемент и красный кирпич — всегда должны быть акценты.
Свет — это 50% успеха. Представьте квартиру с одной люстрой-пауком в центре потолка. Это как одинокий прожектор в тюремном дворе: никакого уюта. А теперь представьте многоуровневую систему: торшер в углу, бра с теплым свечением над диваном, мягкая подсветка на полках и в нишах. Такое освещение создает «объятия» для психики. Особенно важны маленькие ночнички — они подсознательно говорят нам: «Все в порядке, ты в безопасности, даже когда темно».
Забудьте о холодных белых лампах в спальне! Только теплый, почти янтарный свет. Он сигнализирует мозгу, что пора вырабатывать мелатонин и готовиться ко сну.
Текстуры тоже помогают снижать тревожность. Натуральные вставки из мха или дерева, глиняная посуда — все это близко к природе, а значит, успокаивает. Но важно не использовать больше пяти-шести разных фактур в комнате, иначе возникнет визуальный шум, который только усилит тревогу.
Более того, практика показывает, что люди в минималистической обстановке чаще уделяют внимание друг другу, семье, отношениям. У людей, живущих в таких квартирах, меньше раздражителей. Если человеку некомфортно в собственной квартире, он может невольно вымещать раздражение на близких — из-за этого и возникают бесконечные бытовые конфликты. А тот, кто живет в минималистичном, продуманном пространстве внимание, смотрит не на разбросанные вещи, а в глаза партнеру и детям.
Это серьезная задача, здесь дизайн уступает место дипломатии. Нужно искать компромиссы. Не выбрасывать, а реорганизовать. Можно выделить старшему поколению отдельную зону для их вещей, найти место, куда все убрать, и договориться о поддержании чистоты и порядка в остальной части пространства. Это медленный и трудный путь, но он того стоит.
Можно сделать очень многое. Во-первых, провести генеральную уборку: выбросить ненужное, разобрать кладовку, убрать с открытых поверхностей 80% вещей. Во-вторых, добавить комнатные растения. Ничто так не снижает тревожность, как живая природа рядом — чем больше зелени, тем лучше.
У одного из моих клиентов весь мир был черно-бело-серым: костюм, офис, машина. Он приходил домой, а там тоже все в серых и черных тонах. Мы сделали ему интерьер в «шведском» стиле: светлое дерево, текстуры льна, постер с огромным листом монстеры, несколько зеленых растений. Позже мужчина признался мне, что его дом стал для него настоящей психологической перезагрузкой.
Так как я дизайнер, мне интересно постоянно искать что-то новое в интерьере. Несколько раз я переезжала и меняла не только элементы декора, но и целые стили. В какой-то момент меня восхищали завитки прованса, в другой — простота лофта. Но неизменным остается одно — натуральность. Отсылки к природе в дизайне успокаивают безотказно и, как правило, не надоедают.
Если бы мне пришлось что-то менять прямо сейчас, я бы добавила больше живой природы в городскую квартиру. Но не забывайте о своей индивидуальности. Дом должен быть не картинкой из журнала, а вашей личной экосистемой, где вы можете сбросить рюкзак с камнями и наконец выдохнуть.