Комнаты
Помещения
Здание
Сюжеты
Спецпроекты
Советы

Если дома неуютно: 7 полезных советов для здорового микроклимата

Полезная шпаргалка для всех, у кого дома шумно, не хватает света и воздуха

Если вы часто болеете или не можете расслабиться у себя дома, проверьте микроклимат в квартире. Мы составили специальный чек-лист.

Измерьте уровень освещенности

Зачем это нужно? Правильный свет влияет на наше здоровье и настроение. Темнота в помещении наводит тоску, а блики и яркость раздражают. 

Как измерить уровень освещенности? Пригласите специалиста с люксметром.
Если показатели будут намного выше или ниже 500 лк, значит, освещение не в порядке.

Дома темно или слишком ярко. Что делать? Если света мало (к примеру, неудачно расположены окна), купите энергосберегающие лампы, смените цвет обоев и штор на более светлый, перекрасьте потолок в белый и добавьте зеркал. 

Если света, наоборот, слишком много, наклейте солнцезащитную пленку на окна, купите шторы блэкаут, поэкспериментируйте с цветом и материалом мебели: чтобы лишний свет рассеивался, а поверхность не нагревалась.

Проверьте влажность

Зачем это нужно? От избытка влаги дома постоянно сыро, вздуваются обои, а жильцы часто болеют. От недостатка — портится мебель, трескается паркет, начинаются проблемы с кожей, особенно у детей. 

Как измерить уровень влажности? Оптимальная влажность для жилой комнаты по нормативам — 40–60%, для детской — 50%. Установите гигрометр на сутки: увидите, где показатели отклонились. 

Дома слишком сухой или слишком влажный воздух. Что делать? Купите увлажнитель или заведите большой аквариум с рыбками. Для влажных помещений подойдет осушитель воздуха.

И температуру

Какой должна быть оптимальная температура воздуха? Заглянем в документ СанПин: в холодное время это 20–24°С; в летнее — не более 25 °С. Но не все так просто: многие дома строятся с технологическими нарушениями — появляются крены и щели, да и стройматериалы выбирают без соблюдений ГОСТов. 

Зимой дома очень холодно, летом — слишком жарко. Что делать? Можно обойтись простыми методами: зимой утеплить стены, сделать теплый пол, вызвать мастера, чтобы проверил окна на герметичность. Летом вас спасет кондиционер, вентилятор и комнатные растения. И еще вариант: установить терморегулятор и управлять температурой в квартире одной кнопкой. Больше советов можно посмотреть в нашем материале про жару.

Проверьте вентиляцию

Зачем это нужно? Если в квартире стоит гул и носятся сквозняки, все болеют, а если воздух не циркулирует — тяжело дышать, часто болит голова, накапливается хроническая усталость.

Какой должна быть скорость? По нормативам движение воздуха летом не должно превышать 0,25 м/с, зимой — 0,15 м/с. 

Как ее измерить? С помощью электроанемометра — он подскажет, что не так с вентиляцией. А специалист посоветует, как решить проблему.

Посмотрите, много ли у вас пыли

Откуда берется пыль? Она летит не только с улицы. Грязь с обуви, плесень, бактерии, чешуйки кожи — тоже источники пыли. 

Как с ней бороться? Можно установить очистители воздуха с мощными угольными фильтрами. Но на чудо-эффект не надейтесь. Лучше не забывайте про классическую генеральную уборку раз в месяц: протирайте поверхности влажной тканью, выбивайте ковры, мойте полы, стирайте мягкие игрушки и чаще пылесосьте пол.

Измерьте уровень кислорода

Зачем это нужно? От недостатка кислорода падает иммунитет, организм испытывает кислородное голодание, работоспособность падает.

Какая норма? Общепринятая норма — 21%.

Как бороться с недостатком кислорода? Выручит ионизатор воздуха: он насыщает кислород ионами. Дышится от этого легче. Но помните: помещение нужно хотя бы иногда проветривать. Еще поможет мини-сад: можно посадить алоэ и пару пальм.

И шума

Зачем это нужно? Шум влияет на наше психическое и физическое здоровье: он провоцирует стрессы, неврозы и раздражительность.

Какой допустимый уровень шума в квартире? По нормативам в дневное время шум не должен превышать 70 дБ, и 60 дБ — в вечернее.

Как бороться с шумными соседями? Вам поможет звукоизоляция и панели с шумоподавлением. Если ремонт только в планах, заранее подумайте о покупке акустического поролона: дома станет тихо, как в студии звукозаписи. А если соседи шумят постоянно, прочитайте нашу статью, чтобы решить вопрос юридически.

Сейчас читают:

Расскажите близким
Делитесь с друзьями нашими подборками, а с нами — комментариями о том, что бы вы изменили
Подписаться
Была ли эта статья полезна?
Да, полезна
Нет
Спасибо за отзыв!
Да
Нет
Подписывайтесь на INMYROOM TV, чтобы ничего не пропустить
Подписаться
Сохранить
Читайте также
Что купить в ИКЕА, если у вас маленькая квартира
Ремонт прихожей: 5 ошибок, которые лучше не повторять
Маленькая кухня: как сделать ее удобной?
8 растений, которые принесут в ваш дом позитив
Как организовать рабочее место в спальне: три реальных примера
Уже пора: какие цветы сажать в марте?
Если нет дачи: мини-сад дома — 9 идей
Оставайтесь дома: что посадить на городском балконе
Как дезинфицировать смартфон: пошаговая инструкция
Карантин с пользой для дома: 55 уютных домашних дел
Как освободить балкон от хлама после зимы?
Психолог: как не сойти с ума в режиме изоляции
6 лайфхаков для хранения в маленькой спальне
5 ситуаций, когда совмещенный санузел обязателен
Как создать уют дома: 6 идей из проектов
Оформляем домашний офис: 6 советов, которые пригодятся
Обои в ванной: как выбрать и поклеить?
6 вещей, которые нужно сделать весной в квартире
Загрузить еще
Информация