Как подготовить кожу к холодам: уход, который нужен именно сейчас

Важно: информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию специалиста. При проблемах с кожей обратитесь к дерматологу. Перед использованием новых средств обязательно проведите тест на аллергию — нанесите небольшое количество на внутреннюю сторону запястья и подождите 24 часа.

Сентябрь — идеальное время, чтобы перестроить уход за кожей. Пока на улице еще тепло, а отопление не включили, можно спокойно подготовить кожу к суровым испытаниям холодного сезона. Зима безжалостна к коже: мороз, ветер, сухой воздух в помещениях превращают даже здоровую кожу в шершавую и раздраженную. Но правильная подготовка поможет пережить холода без шелушений и покраснений.Введите текст

Зимой кожа теряет влагу в два раза быстрее, чем летом. Холодный воздух на улице и сухой воздух от батарей создают идеальные условия для обезвоживания.

• Сальные железы начинают работать медленнее — это защитная реакция на холод. В результате кожа теряет естественный защитный барьер.
• Перепады температур — настоящий стресс для кожи. Вышли из теплого дома на мороз, зашли в отапливаемый магазин — сосуды то сужаются, то расширяются. Отсюда покраснения и купероз.
• УФ-излучение зимой никуда не девается, особенно когда светит солнце на снег. А мы перестаем пользоваться солнцезащитными кремами и получаем скрытые повреждения.

Летом можно было позволить себе агрессивные средства для жирной кожи. Зимой даже жирная кожа нуждается в бережном очищении.

• Замените гель для умывания на более мягкое средство. Идеально подойдет молочко или крем для умывания. Они очищают, не разрушая защитный барьер.
• Откажитесь от спиртосодержащих тоников. Спирт сушит кожу, а зимой это критично. Выбирайте увлажняющие тоники с гиалуроновой кислотой или глицерином.
• Сократите использование скрабов до одного раза в неделю. Механическое отшелушивание зимой может привести к микротравмам и раздражению.
• Умывайтесь теплой, но не горячей водой. Горячая вода смывает естественные липиды кожи и усиливает сухость.

Зимой увлажнение — это не просто часть ухода, а жизненная необходимость для кожи.

• Добавьте в уход сыворотку с гиалуроновой кислотой. Наносите на влажную кожу сразу после умывания. Гиалуроновая кислота удерживает влагу в 1000 раз больше собственного веса.
• Смените легкий дневной крем на более плотный. Ищите в составе церамиды, масла, мочевину. Эти компоненты восстанавливают защитный барьер кожи.
• Не забывайте про ночной крем. Ночью кожа восстанавливается, и питательный крем поможет этому процессу. Выбирайте кремы с ретинолом, пептидами или маслами.
• Делайте увлажняющие маски 2-3 раза в неделю. Тканевые маски с гиалуроновой кислотой или масляные маски дают быстрый результат.

Даже самый лучший уход не поможет, если не защищать кожу от агрессивного воздействия окружающей среды.

• Солнцезащитный крем нужен и зимой. SPF 30 достаточно для города, SPF 50 для горнолыжных курортов. Снег отражает до 80% УФ-лучей.
• За полчаса до выхода на улицу наносите защитный крем. Плотный крем или даже вазелин на особо уязвимые места — щеки, нос, подбородок.
• Прикрывайте лицо шарфом в сильный мороз и ветер. Но следите, чтобы шарф был чистым — грязная ткань может вызвать раздражение.
• Носите перчатки, чтобы защитить кожу рук. Руки стареют быстрее лица, а зимой процесс ускоряется в разы.

Губы зимой страдают больше всего — на них почти нет сальных желез, и они быстро обветриваются.

• Переходите на питательный бальзам для губ вместо обычной гигиенической помады. Ищите в составе масло ши, пчелиный воск, ланолин.
• Наносите бальзам не только когда губы уже сохнут, а для профилактики. Лучше обновлять каждые 2-3 часа.
• Не облизывайте губы на морозе. Слюна испаряется и еще больше сушит кожу. Если есть привычка облизывать губы — носите с собой бальзам.
• На ночь можно наносить на губы тонкий слой меда или масла. Натуральные средства хорошо питают и восстанавливают.

Внешний уход — это только полдела. Сухой воздух от батарей сводит на нет все усилия по увлажнению кожи.

• Купите увлажнитель воздуха или поставьте емкости с водой рядом с батареями. Оптимальная влажность — 40-60%.
• Проветривайте помещение регулярно, но не создавайте сквозняков. Свежий воздух полезен для кожи, а застоявшийся — вредит.
• Поставьте в комнату живые растения. Они естественным образом увлажняют воздух и вырабатывают кислород.
• Не перегревайте помещение. Оптимальная температура для кожи — 20-22 градуса. Чем жарче, тем суше воздух.

Красивая кожа зимой — это не только внешний уход, но и правильное питание.

• Пейте больше воды. Зимой жажда ощущается меньше, но потребность в воде не снижается. Минимум 1,5 литра в день.
• Добавьте в рацион жирную рыбу, орехи, авокадо. Омега-3 жирные кислоты поддерживают защитный барьер кожи изнутри.
• Принимайте витамин D. Зимой его не хватает всем, а дефицит витамина D ухудшает состояние кожи.
• Ешьте больше овощей и фруктов с витамином С. Он участвует в синтезе коллагена и защищает от свободных радикалов.

Некоторые привычки летнего ухода зимой могут навредить коже.

• Не используйте агрессивные пилинги и скрабы. Зимой кожа и так истончена, дополнительное травмирование ей ни к чему.
• Откажитесь от средств с высокой концентрацией кислот. Если не можете без кислот, используйте их реже и обязательно с увлажняющими средствами.
• Не мойте лицо мылом. Щелочное мыло разрушает кислотную мантию кожи, которая и так страдает от холода.
• Избегайте длительного горячего душа. Горячая вода смывает защитные липиды не только с лица, но и с тела.

Если кожа уже пострадала от холода, нужны экстренные меры.

• При сильном шелушении используйте масляные компрессы. Нанесите масло жожоба или арганы на 15-20 минут, потом аккуратно уберите салфеткой.
• Покраснения снимает пантенол или крем с алоэ. Эти средства успокаивают раздраженную кожу.
• При трещинках на руках помогает мазь с мочевиной или глицерином. Наносите толстым слоем на ночь, надевайте хлопковые перчатки.
• Если ничего не помогает — обратитесь к дерматологу. Возможно, проблема не только в погоде, но и в нарушении барьерной функции кожи.

• Не ждите первых морозов — перестраивайте уход уже в сентябре. Коже нужно время, чтобы адаптироваться к новым средствам.
• Постепенно заменяйте летние продукты на зимние. Резкая смена всего ухода может вызвать реакцию.
• Сделайте запас любимых средств на зиму. В холодное время года не хочется экспериментировать с новой косметикой.

Помните: лучшая стратегия против зимних проблем с кожей — это профилактика. Начните готовиться сейчас, и ваша кожа скажет спасибо всю зиму.

Обложка с сайта: freepik.com