Аллергия на пыль в марте: почему обострение и как снизить нагрузку дома

Март и апрель: тяжелое время для аллергиков. Большинство связывают это с цветением деревьев, но у части людей симптомы появляются раньше, до начала цветения. Причина — домашняя пыль, точнее клещи домашней пыли, которые активизируются с началом отопительного сезона и дают накопленный эффект к весне.

Клещи домашней пыли существуют в большинстве квартир круглый год. Их концентрация растет с октября по апрель: отопительный сезон создает тепло и относительно постоянную влажность в постельных принадлежностях. К марту накопленное количество аллергена в помещении достигает максимума.

Параллельно: слизистые оболочки, пересушенные за зиму из-за сухого воздуха от батарей, более чувствительны к аллергенам. Сниженный барьер плюс накопленный аллерген дают обострение.

Постельное белье: стирать при температуре не ниже 60 градусов не реже раза в две недели. При этой температуре клещи погибают. Стирка в холодной воде численность клещей не снижает.

Подушки и одеяла: стирать или обрабатывать паром раз в месяц. Наволочки на подушки из специальных противоклещевых тканей (аллергонепроницаемые чехлы) существенно снижают контакт с аллергеном.

Обычный пылесос собирает крупную пыль, но мелкие частицы с аллергенами (размер менее 10 микрон) проходят через стандартный фильтр и выдуваются обратно в воздух. HEPA-фильтр класса H13 и выше улавливает 99,95% частиц этого размера.

Влажная уборка: аллергены лучше удаляются с влажной поверхности, чем с сухой. Протирать поверхности влажной тряпкой вместо протирания сухой снижает количество взвеси в воздухе.

Клещи домашней пыли плохо размножаются при влажности ниже 45%. Зимой в отапливаемых квартирах влажность падает до 20-30%, что теоретически должно снижать их активность, но на практике основная популяция живет в постельных принадлежностях, где влажность выше из-за испарения тела.

Увлажнитель воздуха до 50-55% полезен для слизистых, но не является мерой борьбы с клещами. Полезно то и другое, но по разным причинам.

Обложка: дизайн-проект Екатерины Евтихиевой