Почему дома тяжело дышать и 5 советов, как исправить это через бытовые привычки

Ощущение тяжести при дыхании дома не всегда бывает из-за простуды или усталости. Часто причина в том, что внутри квартиры скапливаются невидимые раздражители: пыльца, шерсть животных или даже пылевые клещи. Весной и летом, когда за окном все цветет, а окна открыты, концентрация аллергенов в воздухе особенно высокая.

Даже если у вас нет выраженной аллергии, постоянный контакт с этими веществами может вызывать неприятное самочувствие. Организм тратит силы на борьбу с раздражителями вместо того, чтобы восстанавливаться. Хорошая новость: большую часть проблемы можно решить простыми бытовыми привычками и правильной техникой. Рассказываем, как облегчить дыхание дома без сложных манипуляций.

Шторы, пледы, покрывала и декоративные подушки собирают пыль, пыльцу и другие аллергены. Текстиль работает как фильтр: воздух проходит через ткань, а частицы оседают на волокнах. Если стирать текстиль раз в несколько месяцев или вообще забыть про него, получаем концентрированный источник раздражителей прямо в жилом пространстве.

Регулярная стирка — это база, но для аллергиков и людей с чувствительными дыхательными путями важна не только частота, но и качество обработки вещей. Обычная стирка при 30-40 градусах убирает видимую грязь, но не всегда справляется с микроскопическими частицами, бактериями и аллергенами. Здесь помогают высокая температура и пар.

Совет INMYROOM: если вы замечаете, что дома дышится тяжелее, чем на улице, обратите внимание на стиральную машину Gorenje W1NHA62SAS с функцией обработки паром SteamTech. Пар проникает глубоко в волокна ткани, устраняя не только бактерии, но и аллергены — те самые невидимые частицы, из-за которых першит в горле и закладывает нос. Это актуально весной и летом, когда пыльца залетает в открытые окна и оседает на всех поверхностях. 

После обработки паром ткань смягчается, разглаживается (можно вообще не гладить), а главное — становится действительно чистой на микроуровне. Дополнительно в машинах Gorenje есть программа «Экстрагигиена», протестированная независимой лабораторией Intertek: сочетание пара и высокой температуры удаляет до 99,9% бактерий и грибков, практически дезинфицируя вещи. 

Европейское качество проверено более чем 75 годами на рынке: бренд знает, как делать надежную технику для повседневной жизни. Еще один бонус — программа очистки барабана DrumClean, которая не дает бактериям размножаться внутри машины, так что даже после стирок при низких температурах белье не приобретает затхлый запах.

Из полезных мелочей, которые облегчают жизнь: функция AddClothes позволяет приостановить стирку на начальном этапе и добавить забытую вещь (или, наоборот, вытащить случайно попавшую). Если в доме есть маленькие дети, блокировка ChildLock защитит от случайного открытия дверцы или изменения настроек — панель управления блокируется специальной комбинацией клавиш. А отсрочка окончания программы дает возможность запрограммировать стирку на удобное время — например, чтобы белье было готово к утру или чтобы использовать ночной тариф на электроэнергию.

Пыль — главный враг свободного дыхания дома. В ней содержатся частицы кожи, волосы, шерсть животных, пылевые клещи и продукты их жизнедеятельности, и еще остатки пыльцы. Когда пыль поднимается в воздух (а это происходит постоянно — от нашего движения, открытых окон или той же работы техники), мы ее вдыхаем. Отсюда возникает ощущение тяжести, заложенность и раздражение слизистых.

Протирать поверхности влажной тряпкой — хорошо, но этого недостаточно. Пыль забивается в щели, под мебель, в ворс ковров и в обивку дивана. Обычный пылесос с мешком часто просто гоняет мелкие частицы по воздуху, не задерживая их полностью. Для эффективной борьбы с пылью нужен пылесос, который действительно собирает все, не выбрасывая обратно в воздух, и справляется с разными поверхностями — от гладкого пола до текстильной обивки.

Cовет INMYROOM: для тех, кто устал от летающей пыли и хочет дышать чище, подойдет аккумуляторный вертикальный пылесос Gorenje SVC222230AEW. Его главное преимущество — универсальная щетка с V-образным валиком и встроенным гребнем, которая эффективно собирает мусор с любых поверхностей и при этом не наматывает волосы и шерсть. Это критично, если дома есть животные или жильцы c длинными волосами: обычные щетки быстро забиваются, их приходится чистить вручную, теряя время и нервы.

Здесь же конструкция продумана так, что волосы не застревают и сразу уходят в контейнер. Пылесос трансформируется в ручной за пару секунд, так что можно убрать не только пол, но и диван, подоконники, высокие полки — одним словом, все, где оседает пыль. Для труднодоступных мест есть длинная щелевая насадка: углы, узкие проемы, щели между мебелью — ничто не останется без внимания.

Контейнер объемом 0,7 литра позволяет убрать всю квартиру без перерывов на опустошение, а когда он заполнится, вытряхнуть пыль можно быстро и аккуратно, не поднимая облако в воздух. Удобная вертикальная парковка дает возможность переставить стул или убрать препятствие, не кладя пылесос на пол. Настенная база с адаптером для зарядки экономит место: пылесос всегда закреплен на стене, заряжается и готов к работе в любой момент. Прорезиненный бампер защищает мебель и плинтусы от случайных ударов: можно убираться быстро, не беспокоясь о царапинах.

Кажется, что грязная посуда в раковине уж точно никак не влияет на дыхание. Но на остатках пищи быстро размножаются бактерии и грибки, которые выделяют споры в воздух. Если посуда стоит несколько дней, и тем более в теплое время года, на кухне появляется специфический запах, а в воздухе — невидимые раздражители. Плюс повышается влажность от испарений, что создает благоприятную среду для плесени.

Идеальный вариант — мыть посуду сразу после еды. Но если не хочется стоять у раковины каждый день или просто нет на это сил, на помощь приходит посудомоечная машина. Главное здесь — не копить горы грязных тарелок, а запускать мойку регулярно, даже если машина загружена не полностью.

Совет INMYROOM: посудомоечная машина Gorenje GV522E10WE шириной 45 см — компактное решение, которое встраивается даже в небольшую кухню, но при этом справляется с ежедневным мытьем. Если у вас немного посуды или вы живете один или вдвоем, используйте функцию половинной загрузки, и машина автоматически снизит расход электроэнергии примерно на треть. Это удобно и экономично: не нужно ждать, пока накопится полный комплект. 

Для слабозагрязненной посуды есть быстрая программа за один час: эффективно, без лишнего расхода воды и электричества. Программа Eco моет при более низкой температуре, расходуя меньше ресурсов, но при этом качественно удаляя остатки пищи. Автоматическая система самоочистки фильтра предотвращает засоры и неприятные запахи — машина сама заботится о том, чтобы оставаться чистой изнутри, а значит, ваша посуда не приобретет неприятный аромат. 

Бытовая техника продумана до мелочей: здесь удобный дозатор со сдвигающейся крышкой для моющих средств, возможность подключения к горячей воде (до 60°C) для экономии времени и электроэнергии, а также корзина для столовых приборов, которую можно ставить в разные места в зависимости от нагрузки. Gorenje знает, как сделать так, чтобы бытовая техника не отнимала силы, а возвращала их.

Застоявшийся воздух — еще одна причина, по которой дома тяжело дышать. Даже если квартира чистая, без циркуляции воздуха концентрация углекислого газа повышается, кислорода становится меньше, и в итоге появляется ощущение духоты. Плюс повышенная влажность от готовки, сушки белья или даже дыхания создает условия для размножения плесени и пылевых клещей.

Проветривайте квартиру хотя бы два раза в день по 10-15 минут утром и вечером. Если за окном цветут растения-аллергены, открывайте окна после дождя или поздно вечером, когда концентрация пыльцы в воздухе ниже. Используйте увлажнители воздуха зимой, когда батареи сушат воздух, и следите за уровнем влажности летом — оптимально поддерживать 40-60%. Если влажность выше, включайте вытяжку или кондиционер с функцией осушения.

Постельное белье — концентрат всех домашних аллергенов. Пылевые клещи, частицы кожи, пот и волосы накапливаются в наших простынях и наволочках: мы проводим в кровати по 7-8 часов каждую ночь, вдыхая это на расстоянии нескольких сантиметров от лица.

Меняйте постельное белье раз в неделю, особенно в сезон цветения и если у вас есть домашние животные, которые спят на кровати. Стирайте белье при температуре минимум 60 градусов или используйте функцию пара — это убивает пылевых клещей и удаляет аллергены. Подушки и одеяла стирайте хотя бы раз в три месяца, а матрас пылесосьте раз в месяц.

Тяжелое дыхание дома — это не норма, с которой нужно смириться. Простые привычки — регулярная стирка текстиля с обработкой паром, тщательная уборка пыли, своевременная мойка посуды, правильное проветривание и частая смена постельного белья — могут кардинально изменить качество воздуха в квартире. А правильная техника, которая делает привычки легкими и необременительными, превращает заботу о доме в удовольствие, а не в рутину.

erid:2W5zFGWMRdj. ru.gorenje.com. Реклама. ООО «Горенье БТ». ИНН 7704722037.