Как не сойти с ума во время ремонта: 12 советов психолога

Каждый из нас когда-то визуализировал жилье мечты: рисовал на бумаге, строил шалаши или домики для кукол. Таким образом у нас формировались ожидания от своего пространства, которые мы хотели воплотить в реальность. Но часто бывает, что тот самый уголок мы организовываем уже будучи в отношениях или вместе с семьей. 

И представления об идеальной картинке могут не совпадать. Поэтому важно помнить, что ремонт — это лишь период вашей жизни. Работы закончатся, а отношения останутся. Избежать ссор во время ремонта точно не получится, так как это стрессовый момент и для самого человека, и для всей семьи. Но если следовать рекомендациям ниже, то негатив получится минимизировать.

Проблемы с бюджетом можно назвать одним из самых распространенных триггеров во время ремонта. Поэтому важно четко расписать его заранее: вряд ли кому-то приятно видеть, как деньги заканчиваются быстрее, чем хотелось бы. 

Чтобы тема финансов не провоцировала беспокойство, перед ремонтом взвесьте — логичнее ли потратить личные сбережения? Возможно, стоит взять кредит или подключить другие средства? Также хорошее решение — создать резервный фонд, из которого можно взять деньги, если вы ошибетесь в расчетах материалов или других нюансах.

Совет INMYROOM: во время ремонта важно сохранить прежнее качество жизни. Не чувствовать себя подавленным из-за непредвиденных расходов и не жертвовать комфортом во имя жилплощади поможет кредит наличными от банка ВТБ.

Почему кредит наличными — это правильное решение?

• У ВТБ сейчас действует интересное предложение: кредит на любые цели можно оформить по ставке от 4,4% с учетом скидки при заявке онлайн и оформлении страхования.
• Сумма кредита от 30 000 до 7 000 000 рублей позволит не ограничиваться только ремонтом, а реализовать другие ваши планы и позволить себе больше.
• Оформить заявку можно на сайте банка, в мобильном приложении или по телефону 1000.  Решение вы получите буквально за пару минут.

Некоторые выбирают стратегию «уложиться в максимально короткие сроки и просто пережить все неудобства». План подразумевает, что ремонт полностью займет вашу жизнь, а если вы будете чувствовать, что не справляетесь, нужно лишь потерпеть. 

Это неверный подход: каждому необходима разгрузка, чтобы переключаться и оставлять стресс позади. Обязательно выделяйте часы на общение с семьей, близкими, прогулки и любимые занятия. В противном случае выгорание от процесса наступит быстрее, чем закончится ремонт, а желание сэкономить время обернется бессилием.

Уделите время и внимание выбору людей, с которыми вы будете вести ремонт, будь то бригада или один человек. Важно, чтобы вы могли доверять этому человеку и были уверены в его профессионализме. 

Только тогда вы сможете делегировать те вещи, в которых не нужно ваше прямое участие. В результате вы сбережете много внутренних сил и сможете потратить их с пользой, например, на дизайн или продумывание декора.

В наше время уже почти полностью ушло убеждение, что ремонт — это только мужская работа. Женщины также могут прекрасно разбираться в выборе материалов, планировке и дизайне. Более того, мужчина, как и женщина, может также не хотеть заниматься определенными задачами, касающимися стройки. 

Проговорите с партнером эти вопросы на берегу. Разделите ответственность по комнатам или по этапам работы. Кому-то может быть в тягость взаимодействовать с рабочими и проявлять настойчивость, а кому-то — наоборот.

Перед тем, как приступать к ремонту, обдумайте, сколько сил, времени, ресурсов вы затратите на это. Представьте, как много придется вкладываться вам и вашему партнеру в этот процесс и насколько уязвимыми вы можете быть по его окончании.

Каждому важно будет почувствовать поддержку и ценность своего вклада. Если по итогу ремонта вы окажетесь недовольны выбором партнера мебели или цвета обоев, вторая половина будет чувствовать, что его усилия напрасны. А это большой риск для отношений. Обсуждайте заранее пожелания друг друга и всевозможные значимые детали.

Если вы чувствуете, что не справляетесь, обратитесь за помощью. Скорее всего, многие люди, с которыми вы общаетесь, тоже проходили через переезды или ремонты и знают, что это такое. Попросите посидеть с детьми и дать вам передышку или приехать и помочь со сборкой мебели. Ведь лучше въезжать в новую квартиру с положительными мыслями, а не истощенными от процесса.

Уточняйте у своей половинки, если вам непонятны какие-то процессы. Правило работает и в обратную сторону: задавайте уточняющие вопросы друг другу. Люди не умеют читать мысли. Иногда нам кажется, что те или иные вещи должны быть очевидны нашему партнеру, но это не так. Особенно если это первый опыт ремонта.

Перед началом работ установите максимальную для вас сумму расходов и обсудите, как вы будете распоряжаться этими деньгами. Для отслеживания денежных потоков заведите домашнюю бухгалтерию — она должна быть полностью прозрачной для обоих супругов. 

Крупные покупки совершайте по обоюдному согласию, а вот насчет мелких расходов договоритесь об определенной сумме, которую каждый может потратить на хотелки для личного пространства.

В процессе ремонта важно сделать так, чтобы у каждого из вас осталась личная зона, даже если это будет не отдельная комната, а удобное кресло для чтения. У детей тоже можно спросить, что бы они хотели видеть в своем уголке.

Когда страсти накаляются и кажется, что выхода из ситуации уже нет, можно попробовать технику, которую часто используют семейные психологи — «супружескую конференцию». Встреча должна происходить в условиях, когда нет никаких влияний извне. 

Один партнер говорит в течение фиксированно­го времени (обычно получаса) или (по своему усмотрению) молчит. Можно рассказывать о чем угодно — о снах, планах, болезнях, желаниях, потребностях. Другой партнер должен очень внимательно слушать и ни в коем случае не переби­вать, не курить, не ходить по комнате и не де­лать ничего такого, что могло бы нарушить процесс обще­ния. 

Точно в определенное время первый партнер останав­ливается. Второй партнер кратко (в течение трех минут) рассказывает, что он услышал в монологе первого, и что, как он пола­гает, первый имел в виду. Позиция говорившего признается имеющей право на существование и на данном этапе встречи никак не атакуется и не критикуется. После этого второй партнер говорит в течение положенного ему получаса, а первый его внимательно слушает. И все повто­ряется сначала.

Обсуждение следует закончить в строго определенное время. Вопросы, обсуждаемые на конференции, не должны подни­маться вплоть до следующей встречи. Таким образом у вас будет возможность обсудить болезненные моменты в определенное время, а не уходить в затяжной конфликт.

В трудные моменты помните, за что вы выбрали своего партнера, какие совместные ценности и мечты вас объединяют и почему вы решили делать ремонт. Настраивание себя на позитивное отношение к сложным ситуациями поможет чувствовать меньше негативных эмоций по отношению к партнеру, быть более лояльным и вежливым.

Во время ремонта у людей часто меняются планы и предпочтения, а еще это может происходить внутри каждого человека по-своему и в разное время. Поэтому перед началом ремонта важно договориться и обозначить на бумаге, какую итоговую картинку вы оба хотели бы видеть. Далее в процессе можно возвращаться к плану, сверяться со своими внутренними ощущениями и при необходимости вносить коррективы.

Фото на обложке: проект Марии Рожковой.