Мы в социальных сетях:
  • Telegram
  • Dzen
  • VK Видео
  • VK
  • Подкаст
  • Канал YouTube
  • Rutube
INMYROOM FOOD
INMYROOM LIFE
Комнаты
Помещения
Здание
Сюжеты
Спецпроекты
LIFESTYLE

Как правильно проветривать квартиру зимой и не простужаться

Рекомендации по безопасному и эффективному проветриванию

4,7
– 42 отзыва

С наступлением холодов многие сокращают проветривание до минимума, опасаясь простуд и высоких счетов за отопление. Но спертый воздух в квартире может быть опаснее холода: в непроветриваемом помещении концентрация углекислого газа превышает норму в 2-3 раза, а влажность создает идеальные условия для плесени и бактерий. 

Главное из статьи:

  • Проветривать нужно даже в сильный мороз;
  • Короткое интенсивное проветривание эффективнее длительного;
  • Сквозняк не обязателен для хорошего воздухообмена;
  • Влажность воздуха важнее температуры;
  • Современные окна требуют более частого проветривания;
  • Правильное проветривание снижает затраты на отопление.

Почему современные квартиры нужно проветривать чаще

Герметичные пластиковые окна сделали наши дома теплее, но создали новую проблему. Старые деревянные рамы пропускали воздух через щели, обеспечивая постоянную вентиляцию. Современные окна настолько плотные, что без регулярного проветривания в квартире быстро накапливаются углекислый газ и влага. 

Зачем вообще открывать окна в мороз

В закрытой квартире воздух обновляется всего на 5-10% в час. При этом четыре человека за час выдыхают около 80 литров углекислого газа. Добавьте сюда готовку, стирку, домашних животных — и становится понятно, почему без проветривания мы начинаем чувствовать усталость и головную боль. 

Как проветривать правильно

Метод «три раза по пять»:

  • Открывайте окна полностью три раза в день;
  • Держите открытыми 5-7 минут;
  • Повторяйте каждые 5-7 часов.

Этого достаточно для полного обновления воздуха. Длительное проветривание через форточку менее эффективно: воздух не успевает прогреться, а теплопотери значительно выше. 

Почему не стоит бояться холодного воздуха

За 5-7 минут стены и мебель не успевают остыть. При этом холодный воздух с улицы, попадая в теплое помещение, нагревается и поднимается вверх, создавая естественную циркуляцию. Важно: проветривать нужно все комнаты, а не только те, где находятся люди. 

Что делать с батареями во время проветривания

Распространенный миф — что нужно закрывать батареи на время проветривания. На самом деле этого делать не стоит:

  • За 5-7 минут радиаторы не успеют остыть;
  • Теплый воздух от батарей помогает создать правильную циркуляцию;
  • Термостаты автоматически регулируют подачу тепла.

Как понять, что пора проветрить

Основные признаки:

  • Запотевшие окна;
  • Тяжелый или спертый воздух;
  • Сонливость и головная боль;
  • Влажные стены в ванной;
  • Неприятные запахи. 

Проветривание разных комнат

Спальня:

  • Обязательно проветривайте перед сном;
  • Утром откройте окно на 5-7 минут;
  • Если спите с открытой форточкой, отодвиньте кровать от окна.

Кухня:

  • Проветривайте сразу после готовки;
  • Используйте вытяжку вместе с открытым окном;
  • В сильный мороз достаточно 3-5 минут.

Ванная:

  • Открывайте окно после душа;
  • Включайте вентиляцию;
  • Протирайте стены от конденсата. 

Как проветривать в разную погоду

В мороз:

  • Сократите время до 3-5 минут;
  • Открывайте окна полностью;
  • Проветривайте чаще, но короче.

В оттепель:

  • Можно увеличить время до 10 минут;
  • Влажный воздух требует более интенсивного обмена;
  • Следите за образованием конденсата.

В ветреную погоду:

  • Достаточно 2-3 минут;
  • Не создавайте сквозняк;
  • Учитывайте направление ветра. 

Что делать, если страшно простудиться

Простые правила безопасности:

  • Выходите из комнаты на время проветривания;
  • Надевайте теплую одежду;
  • Не стойте под потоком холодного воздуха;
  • Дождитесь, пока воздух прогреется, прежде чем раздеваться. 

Современные решения для проветривания

Если классическое проветривание кажется неудобным:

  • Установите климатическую форточку;
  • Используйте приточный клапан;
  • Рассмотрите вариант с рекуператором;
  • Приобретите умный монитор CO2. 

Как сохранить тепло при проветривании

Практические советы:

  • Закрывайте двери в другие комнаты;
  • Опускайте жалюзи в сильный мороз;
  • Проветривайте интенсивно, но недолго;
  • Следите за уровнем влажности.

Регулярное проветривание — это не просто полезная привычка, а необходимость для здоровья. При правильном подходе оно не приведет ни к простуде, ни к большим счетам за отопление. Главное — соблюдать режим и не пренебрегать этой важной процедурой даже в самые холодные дни. 

Обложка: дизайн-проект Александры Чернышовой

Сохранить
Читайте также
Как накопить подушку безопасности за полгода и начать спать спокойно
Минимализм в быту: избавляемся от хлама и учимся жить проще
Генеральная уборка жизни: как избавиться от лишнего и организовать пространство в новом году
Продажа жилья после развода и повышение налогов: что изменится в законодательстве в 2025 году
Спорт для нелюбителей: как заставить себя двигаться, если вы ненавидите тренировки
Нейросети для домохозяек: как сэкономить время на домашних делах с помощью искусственного интеллекта
Как сделать ремонт и не развестись: инструкция для семейных пар
Севший свитер и пятна от дезодоранта: как спасти любимую одежду и продлить ей жизнь
15 утренних привычек, которые изменят вашу жизнь к лучшему: что работает на самом деле
Как избавиться от неприятных запахов в квартире: работающие способы
Как продавать ненужные вещи: обзор площадок и советы по быстрым продажам
Почему вы просыпаетесь в 3 часа ночи и как вернуть здоровый сон
10 вещей, которые вы забываете помыть, а они кишат бактериями: разбираем самые грязные места в доме
Как справиться с выгоранием и вернуть силы: разбираем главные идеи бестселлера о стрессе
Не говорите «возьми себя в руки»: как помочь близкому человеку с депрессией и не навредить
Как экономить на технике: выбираем оптимальное время для покупки
Интерьер по чакрам: как создать энергетически правильное пространство
Загрузить еще
Информация