Мы в социальных сетях:
  • Telegram
  • Dzen
  • VK Видео
  • VK
  • Подкаст
  • Канал YouTube
  • Rutube
INMYROOM FOOD
INMYROOM LIFE
Комнаты
Помещения
Здание
Сюжеты
Спецпроекты
Специальное предложение
Советы

Как обустроить удобное рабочее место: 5 полезных советов

Чтобы обустроить домашний офис недостаточно поставить компьютерный стол и кресло. Рассказываем, как рассчитать оптимальную высоту столешницы, куда повесить полку и почему удобнее работать стоя
4,5
– 110 отзывов

Не каждой семье нужен домашний офис, но там, где он необходим, стоит уделить особое внимание расположению и комплектации рабочего места. Даже в небольшой квартире не пренебрегайте собственным комфортом и здоровьем: выделите для работы и учебы светлый тихий уголок. О том, на что обратить внимание при покупке письменного стола, как выбрать удобный стул и на каком расстоянии расположить монитор, рассказываем сегодня.  

1. Выбираем размер рабочего стола

При выборе рабочего стола обратите внимание на его размеры: площадь рабочей поверхности не может быть меньше

120 см. Однако правило «Чем больше, тем лучше» здесь тоже работает не всегда. Доступ к предметам, которые окажутся вне зоны охвата руками (а она равна примерно 35–40 см от края столешницы), будет ограничен. Поэтому старайтесь выбирать модели не больше 80 см глубиной и 200 см шириной. 

Фотография:  в стиле , Кабинет, Советы, Инфографика – фото на INMYROOM
Фотография:  в стиле , Кабинет, Советы, Инфографика – фото на INMYROOM

2. Регулируем высоту стола и стула

Высота от пола до столешницы должна быть не менее 72 см. Оставьте под столом пространство для ног высотой не менее 60 см, шириной не менее 50 см и глубиной на уровне колен не менее 45 см. В идеале для здоровья ног обзаведитесь специальной подставкой с рифленой поверхностью. Поверхность стула должна иметь ширину и глубину не менее 40 см, а высота сиденья должна регулироваться в пределах от 40 до 55 см.

Если в вашей квартире нет полноценного домашнего офиса и заниматься делами приходится, например, на кухне, обратите внимание на высоту обеденного стола – иногда они ниже, чем нужно для комфортной работы и здоровой спины.

Фотография:  в стиле , Кабинет, Советы, Инфографика – фото на INMYROOM
Фотография:  в стиле , Кабинет, Советы, Инфографика – фото на INMYROOM

3. Устанавливаем компьютер

Монитор должен располагаться на рабочем столе напротив вас так, чтобы изображение в любой его части можно было рассмотреть, не поднимая и не опуская голову. Верхний край экрана должен быть на уровне глаз: оптимальное расстояние до монитора – 60–70 см, но не менее 50 см

Клавиатуру лучше разместить на столе или выдвижной доске на расстоянии 10–30 см от переднего края. Чтобы снизить напряжение мышц кистей, используйте специальный валик. 

Фотография:  в стиле , Кабинет, Советы, Инфографика – фото на INMYROOM

4. Расставляем аксессуары и вешаем полки

Помните, что необходимые для ежедневной работы полки, тумбы и канцелярские принадлежности должны находиться на расстоянии вытянутой руки, примерно 50–60 см. Оптимальная высота полок – 38–40 см, чтобы достать вещи с полок повыше придется вставать. Удобное расположение мебели позволит сэкономить вам до 30% рабочего времени – его можно будет потратить на более приятные вещи. 

Фотография:  в стиле , Кабинет, Советы, Инфографика – фото на INMYROOM
Фотография:  в стиле , Кабинет, Советы, Инфографика – фото на INMYROOM

5. Пробуем работать стоя

Работа с документами и за компьютером в неудобной позе чревата болями в позвоночнике и шее, ногах. Отличная альтернатива стандартному расположению – вертикальное рабочее место. Оно не только полезно для здоровья, но и экономит драгоценные сантиметры площади. Высота столешницы напрямую зависит от вашего роста – она должна быть равна расстоянию от пола до согнутого локтя (примерно 100–107 см). 

Фотография:  в стиле , Кабинет, Советы, Инфографика – фото на INMYROOM
Сохранить
Читайте также
5 суперпростых идей для хранения, которые мы подсмотрели в однушке 43 м²
Ванные комнаты в старом фонде: 5 удачных примеров
9 вещей, которые зря занимают место + идеи, куда их сдать
Ваша кухня устарела: 5 трендов 2025 года, которые легко повторить
5 кухонь, которые вам понравились больше всего за последний месяц
Скрипучий пол: 6 способов заставить его молчать без капитального ремонта
Продумано до сантиметра: 5 инженерных решений, которые сэкономят нервы
Как в типовой панельке классно оформили кухню 7 м²
Электрика в ремонте: почему это важнее красивых обоев и что нужно знать до начала работ
Как сделать интерьер кухни удобным: 10 простых и эффективных идей
Моему балкону завидуют соседи: пошаговый гид по созданию цветущего рая даже на северной стороне
Почему цены на ремонт взлетели на 40%: как сделать качественный ремонт в 2025 году и не разориться
Сколько на самом деле нужно розеток в квартире: считаем и планируем
Бюджетный ремонт — не значит плохой: секретные приемы экономии без потери качества
Как выбрать керамическую плитку: полное руководство для ремонта
Как выбрать матрас для здорового сна: полное руководство по выбору в 2025 году
Самые дорогие ошибки в ремонте: почему деньги испаряются, а результата не видно
Почему ваш диван предательски скрипит и что с этим делать: 5 неочевидных решений проблемы
Самые обидные ошибки ремонта и как их избежать: топ-10 досадных промахов
Умный дом — это просто: как начать пользоваться технологиями, не будучи гиком
Загрузить еще
Информация