Январь традиционно лидирует по количеству разводов и расставаний. Юристы по семейным делам отмечают резкий рост обращений в первые недели после праздников. Консультации психологов расписаны на недели вперед. Кажется, что новогодние каникулы, которые должны были сблизить, на самом деле обнажили то, что копилось весь год. Но дело не только в праздниках.
- Длительное совместное пребывание обостряет скрытые конфликты;
- Алкоголь и переутомление снижают контроль над эмоциями;
- Новый год провоцирует переоценку жизни и отношений;
- Финансовое напряжение после праздников добавляет стресса.
Слишком много времени вместе
В обычной жизни партнеры видятся несколько часов в день: утром перед работой и вечером после. Каждый занят своими делами, личное пространство сохраняется, мелкие раздражители не успевают накопиться. На новогодних каникулах все меняется.
Десять дней рядом двадцать четыре часа в сутки. В ограниченном пространстве квартиры, часто с родственниками с обеих сторон. Привычки, которые не замечались, начинают бесить. Он смотрит в телефон за столом. Она комментирует каждое блюдо. Его мама опять рассказывает одну и ту же историю. Ее сестра снова намекает на внуков.
К концу каникул накапливается усталость друг от друга, которая в обычном режиме просто не возникла бы. И если в отношениях уже были трещины, они становятся очевидными.
Алкоголь и утрата контроля
Новый год сложно представить без алкоголя. Праздничный стол, потом встреча с друзьями, потом семейный обед, потом еще одна вечеринка. За десять дней многие выпивают больше, чем за предыдущие три месяца.
Алкоголь снижает контроль над эмоциями и развязывает язык. То, что трезвый партнер промолчал бы или сформулировал мягче, выпивший скажет прямо и грубо. Обиды копятся. Ссоры, которые начинаются под бокал шампанского, утром никуда не деваются, зато появляется похмельная тревожность, которая все усугубляет.
Плюс алкоголь нарушает сон, а хронический недосып делает людей раздражительными и импульсивными. К третьему января многие пары существуют в состоянии взаимного нервного истощения.
Эффект чистого листа
Новый год символически воспринимается как начало нового этапа. Люди подводят итоги, строят планы, задают себе неудобные вопросы. Хочу ли я так жить дальше? Счастлива ли я в этих отношениях? Если бы можно было начать сначала, выбрала бы я того же человека?
Эти размышления происходят на фоне праздничной картинки в социальных сетях, где у всех идеальные семьи, романтические сюрпризы и счастливые лица. Сравнение со своей реальностью, где очередной скандал из-за немытой посуды, работает разрушительно.
Финансовое похмелье
После праздников приходят счета: подарки, продукты, поездки, развлечения. Если бюджет был превышен, а доходы не выросли, январь начинается с финансового стресса. Деньги один из главных источников конфликтов в парах, и напряжение вокруг них может стать последней каплей.
Партнеры начинают предъявлять претензии: зачем ты купил это, почему мы потратили столько на твоих родственников, сколько можно тратить на ерунду. Конфликт быстро переходит из финансовой плоскости в личную.
Что делать, чтобы пережить
Понимание этих механизмов уже помогает. Если знать, что раздражение в конце каникул — это нормальная реакция на избыток близости, легче не принимать его за симптом умершей любви. Если помнить, что алкоголь искажает восприятие, проще отложить серьезные разговоры до трезвого состояния.
Январское желание все бросить и начать сначала часто проходит к февралю. Важно не принимать необратимых решений в период, когда организм истощен, финансы напряжены, а гормоны счастья на минимуме. Дать себе и партнеру месяц на восстановление, а потом уже решать.
Обложка с сайта: freepik.com