Мы привыкли думать о ногтях как о холсте для лака. Но для врача ногти, это диагностический инструмент. Бледные, ломкие, с белыми пятнами или поперечными бороздками. Каждый из этих признаков может указывать на конкретную проблему в организме. Прежде чем записываться на укрепление ногтей в салон, стоит разобраться, почему они вообще стали слабыми.
- Белые пятна на ногтях чаще всего означают микротравму, а не дефицит кальция;
- Ломкость ногтей может указывать на дефицит железа, цинка или витаминов группы В;
- Поперечные борозды (линии Бо) появляются после серьезного стресса или болезни;
- Желтизна ногтей может быть вызвана грибком, курением или проблемами с печенью;
- Ложковидные ногти (койлонихия) являются классическим признаком железодефицитной анемии.
Белые пятна: не кальций, а микротравма
Самый устойчивый миф: белые пятна на ногтях означают нехватку кальция. В реальности в большинстве случаев это лейконихия, результат микроповреждения ногтевой матрицы. Удар, защемление, слишком агрессивный маникюр. Пятно появляется через 2-3 недели после травмы (ноготь растет медленно) и сдвигается к краю по мере роста.
Дефицит кальция может влиять на ногти, но не так. При недостатке кальция ногти становятся тонкими и хрупкими целиком, а не покрываются точечными пятнами.
Если белые пятна единичные и появляются редко, причин для беспокойства нет. Если они покрывают все ногти или появляются постоянно, стоит проверить уровень цинка: его дефицит действительно дает характерную картину множественных белых пятен.
Ломкость и расслоение: ищем дефицит
Ногти состоят из кератина и растут со скоростью около 3-4 мм в месяц. Для нормального роста нужны: железо, цинк, биотин (витамин В7), витамин В12, белок и ненасыщенные жирные кислоты.
Дефицит железа, самая частая причина ломких ногтей у женщин. По данным ВОЗ, до 30% женщин репродуктивного возраста имеют железодефицитную анемию. Ногти становятся тонкими, бледными, легко ломаются и расслаиваются.
Дефицит биотина встречается реже, но если вы заметили, что ногти стали хрупкими одновременно с сухостью кожи и выпадением волос, стоит проверить этот витамин. Исследования показывают, что прием биотина в дозе 2,5 мг в день улучшает состояние ногтей у 63% людей с хрупкостью.
Важно: прежде чем покупать витамины, сдайте анализ крови. Принимать железо без подтвержденного дефицита нет смысла, а в некоторых случаях вредно.
Борозды, изменение цвета и формы: когда идти к врачу
Поперечные борозды (линии Бо), это углубления, которые проходят через весь ноготь. Они появляются, когда рост ногтя временно замедлился или остановился. Причины: тяжелая болезнь, высокая температура, операция, сильный стресс. По расположению борозды можно примерно определить, когда произошло событие: ноготь растет на 1 мм в неделю, считайте от основания.
Желтизна ногтей имеет несколько причин. Самая частая, длительное использование темного лака без базового покрытия. Пигмент проникает в кератин и окрашивает его. Грибковая инфекция, вторая по частоте причина, при которой ноготь не только желтеет, но и утолщается. Реже желтизна указывает на проблемы с печенью или щитовидной железой.
Ложковидные ногти (вогнутые, как ложка), это классический признак тяжелой железодефицитной анемии. Если ногти начали прогибаться внутрь, это повод сдать общий анализ крови и ферритин немедленно.
Темная полоска вдоль ногтя, которая появилась без травмы и не исчезает, требует визита к дерматологу. В редких случаях это может быть признаком подногтевой меланомы. Лучше перепроверить и убедиться, что все в порядке.