Все категории
Специальное предложение
Читайте по теме
Как оформить идеальную спальню: советы профи
Рецепт идеального пространства для сна совсем не универсален — вместе с экспертом поговорим об особенностях спален в зависимости от образа жизни, характера и социального положения их владельцев
Мастер-класс: мягкое изголовье своими руками
Изголовье с отделкой в технике «капитоне» делает элегантной не только кровать, но и комнату в целом. Рассказываем, как создать его самостоятельно
Как привычка заправлять кровать делает нас счастливее?
Психологи считают, что люди, которые ежедневно заправляют постель, чувствуют себя счастливее, хорошо высыпаются и живут без стресса
7 способов создать уютную зимнюю кровать
Советы для тех, кто хочет перезимовать красиво и комфортно
Как с помощью декора создать в спальне летнее настроение?
Использовать сочные оттенки, растительные принты и еще несколько несложных способов добавить лета в собственную спальню и скрасить месяцы в ожидании солнечных дней
8 признаков, что вам нужен «умный дом»
Постоянно беспокоитесь, выключен ли утюг, или боитесь уехать в долгий отпуск, оставив квартиру без присмотра? Тогда стоит присмотреться к smart-системе управления домом
Советы

Спальня, в которой легко просыпаться: секреты оформления

С умом подобранное постельное белье, книжная полка у кровати, наличие растений, а также другие хитрости, которые обеспечат вам бодрое пробуждение – в этой статье

От того, в каком настроении и физическом состоянии вы проснетесь, зависит весь грядущий день. Вместо того чтобы налегать на кофе или мерзнуть в ледяном душе, попробуйте воспользоваться нашими эффективными советами – они обеспечат вам крепкий сон и приятное пробуждение. Пусть интерьер станет вашим помощником!

1. Все дело в цвете

Выбирайте для вашей спальни цвета, которые отражают свет и буквально заставляют помещение светиться изнутри. Конечно, делать это нужно с умом: не стоит увлекаться и красить комнату в канареечно-желтый. Подойдут бледные оттенки розового, бежевого и особенно голубого – он ассоциируется со спокойствием и расслаблением.

2. Да будет свет

Очень важно и освещение – как естественное, так и электрическое. Именно от него зависит выработка мелатонина – гормона, регулирующего наши ритмы сна и бодрствования. Поэтому чем больше окон в спальне, тем лучше. Плюс отдайте предпочтение прозрачным занавескам или просто не задергивайте их. 

Что касается электрического освещения, то тут в первую очередь важно избегать ярко светящихся экранов будильников и прочих устройств. Если вы встаете по ночам, например, попить воды, старайтесь использовать освещение по минимуму – так вам будет проще уснуть снова.

3. Утренний враг

Чтобы смягчить утреннее раздражение от навязчивого будильника, поместите его в такое место, чтобы открыв глаза и первым делом бросив взгляд на часы, поднять себе настроение на весь новый день. 

Подойдет подоконник, если из окна открывается приятный вид, или же место рядом с вашей любимой безделушкой, привезенной из отпуска, а может, на фоне красивой картины или фотографии. Вообще, чем более вдохновляющим вы сделаете интерьер спальни, тем охотнее будете просыпаться.

4. Бодрящий кофе

Почему бы не перенести кофеварку из кухни в спальню, разместив ее на комоде или журнальном столике? У этого решения есть сразу несколько преимуществ. Представьте, как приятно, только проснувшись, пройтись по комнате, чтобы тут же приготовить себе чашечку эспрессо? А запах свежего капучино поднимет из-под одеяла кого угодно! Не забудьте и про необходимые мелочи, чтобы потом не бегать за ними на кухню: ложки, чашки, сахарницу.

5. Бумажные помощники

Всего 20–30 минут чтения перед сном существенно облегчат вам процесс засыпания. Прежде всего, бумажные книги – это отличная альтернатива экранам смартфонов и планшетов – электрическая подсветка подавляет выработку мелатонина. Установите рядом с кроватью книжную полку или же оборудуйте небольшой уголок для чтения с креслом, торшером и журнальным столиком.

6. Правильное белье

Чтобы хорошенько высыпаться, отдавайте предпочтение качественному постельному белью. Самый лучший вариант – это шелк: он отлично пропускает воздух. Варианты подешевле – лен и сатин, они также прекрасно «дышат».

7. Больше жизни

Больше растений в вашу спальню! Они не только украшают комнату, но и согласно исследованиям, имеют успокаивающий эффект, создавая расслабленную атмосферу. И конечно, растения улучшают качество воздуха, перерабатывая углекислый газ в кислород.

8. Эликсир бодрости

Как известно, стакан воды, травяного напитка или кефира, выпитый перед сном, помогает наутро чувствовать себя гораздо бодрее. Компактный переносной столик станет полезным дополнением к интерьеру вашей спальни.

9. Необходимое тепло

Еще одна причина, почему нам так не хочется вставать по утрам – холод: так неприятно вылезать из-под теплого одеяла! Держите уютный шерстяной свитер или халат рядом с кроватью: напольная или настенная вешалка не займет много места, зато подарит вам преимущество комфортного начала дня.

Была ли эта статья полезна?
Да, полезна
Нет
Спасибо за отзыв!
Да
Нет
Сохранить
Читайте по теме
Как оформить идеальную спальню: советы профи
Рецепт идеального пространства для сна совсем не универсален — вместе с экспертом поговорим об особенностях спален в зависимости от образа жизни, характера и социального положения их владельцев
Мастер-класс: мягкое изголовье своими руками
Изголовье с отделкой в технике «капитоне» делает элегантной не только кровать, но и комнату в целом. Рассказываем, как создать его самостоятельно
Как привычка заправлять кровать делает нас счастливее?
Психологи считают, что люди, которые ежедневно заправляют постель, чувствуют себя счастливее, хорошо высыпаются и живут без стресса
7 способов создать уютную зимнюю кровать
Советы для тех, кто хочет перезимовать красиво и комфортно
Как с помощью декора создать в спальне летнее настроение?
Использовать сочные оттенки, растительные принты и еще несколько несложных способов добавить лета в собственную спальню и скрасить месяцы в ожидании солнечных дней
8 признаков, что вам нужен «умный дом»
Постоянно беспокоитесь, выключен ли утюг, или боитесь уехать в долгий отпуск, оставив квартиру без присмотра? Тогда стоит присмотреться к smart-системе управления домом
Читайте также
12 вредных привычек в уборке, от которых пора отказаться
Сократить время на уборку и добиться идеальной чистоты в доме проще, чем кажется
8 главных ошибок при обустройстве настенной галереи
Рассказываем, как украсить стену семейными фотографиями и картинами и не забыть про композицию и пропорции
Как обустроить маленькую ванную: 7 полезных советов
Рассказываем, где и как разместить раковину и унитаз и сколько места потребуется для душевой кабины
Как оформить маленькую ванную: 6 советов профи
Оформить очень маленький санузел не так сложно — показываем, как это делают профессионалы
Нарушаем правила: 10 нестандартных приемов декора
Мы собрали главные правила декора маленьких помещений, которые на самом деле уже давно устарели. Самое время начать нарушать их
Как дизайнеры оформляют квартиры под сдачу?
Чтобы интерьер понравился многим, не всегда нужно вкладывать в него большие средства. Иногда можно обойтись практичными материалами и продуманным наполнением
Как привычка заправлять кровать делает нас счастливее?
Психологи считают, что люди, которые ежедневно заправляют постель, чувствуют себя счастливее, хорошо высыпаются и живут без стресса
Гардеробная в маленькой квартире: за и против
Многие уверены, что даже в самой маленькой квартире нужно делать гардеробную. Вместе с дизайнерами разбираемся, как реализовать эту идею и какие есть плюсы и минусы
Как оформить маленькую спальню: 5 примеров
Скромный метраж спальни — вовсе не недостаток. Рассказываем, как оформляют маленькие комнаты российские дизайнеры. Плюс делимся подборкой подходящей мебели и декора
10 частых ошибок в ремонте квартиры
Дизайнер Анна Моджаро рассказывает, почему нельзя верить всему, что говорят строители, и о чем нужно подумать еще до начала ремонта
Натяжные потолки: за и против
Считается, что натяжной потолок — универсальный вариант для любой квартиры, который может спасти вас от протечек. Вместе с профи разбираемся, так ли это и в чем подвох
Как обустроить ТВ-зону в малогабаритке: 7 решений
Телевизор можно встроить в нишу, разместить на реечной перегородке или расположить так, чтобы смотреть его было удобно из любой зоны маленькой квартиры. Больше идей — в нашей подборке
Как правильно работать с клиентами: советы профи
Вместе с экспертом рассказываем, как успешно взаимодействовать с заказчиками, избегать конфликтов и находить к каждому индивидуальный подход
8 секретов уютных скандинавских кухонь
Можно ли оформить кухню, как в атмосферных шведских интерьерах, и сделать ее функциональной? Рассказываем о правилах скандинавского интерьера и о том, как они работают
Как оформить безопасный интерьер: 7 советов
Читать всем, у кого есть маленькие дети, пожилые родственники и обыкновенное желание обезопасить свою квартиру или дом
Ламинат в «мокрой» зоне: мнения профессионалов
Использовать или не использовать? Разбираемся вместе с российскими дизайнерами и берем на вооружение проекты, где это решение успешно применили
5 полезных гаджетов и приложений для дома, которые вам пригодятся
Облегчаем себе жизнь, делаем ее безопаснее и сводим домашние хлопоты к минимуму вместе с умными помощниками
Как увеличить пространство в квартире за один день?
Чтобы сделать маленькую квартиру просторнее, необязательно затевать ремонт и сносить перегородки. Достаточно использовать решения из нашей статьи
Как жить в квартире, в которой идет ремонт?
Жить во время ремонта в квартире непросто, но реально. Делимся мнением экспертов в сфере дизайна и строительства, а также своим личным опытом
Дизайн-баттл: как оформить спальню в скандинавском стиле?
По заданию редакции два дизайнера разработали планировку для спальни в хрущевке и подобрали подходящие товары в скандинавской эстетике. Посмотрите, что у них получилось, и выберите лучший вариант
Загрузить еще
Информация