Мы в социальных сетях:
  • Telegram
  • Dzen
  • VK Видео
  • VK
  • Подкаст
  • Канал YouTube
  • Rutube
INMYROOM FOOD
INMYROOM LIFE
Комнаты
Помещения
Здание
Сюжеты
Спецпроекты
FOOD

Как правильно рассчитать количество еды на праздничном столе

Разбираемся, как избежать излишков и недостачи

4,7
– 9 отзывов

Каждый год возникает один и тот же вопрос: сколько готовить, чтобы всем хватило, но не осталось слишком много? Рассказываем, как рассчитать порции для новогоднего стола и не превратить праздник в неделю поедания остатков. 

Главное из статьи:

  • Базовые нормы на одного человека;
  • Как рассчитать количество салатов;
  • Сколько нужно горячего;
  • Какие продукты можно заготовить впрок;
  • Что делать с остатками.

Сколько на самом деле съедает один гость

На праздничном столе гость обычно пробует 5-7 разных блюд. При этом общий объем съеденного редко превышает 800 граммов, не считая напитков. В эту норму входит: 200-250 г салатов, 150-200 г горячего, 100-150 г закусок, остальное — десерты и фрукты. 

Салаты: главные хиты стола

На одного человека достаточно 200-250 граммов салатов всех видов. Если у вас три разных салата, делите это количество на три. То есть для компании из 6 человек каждого салата нужно по 500 граммов. Учтите, что традиционные салаты (оливье, селедка под шубой) обычно съедают больше, чем новые рецепты. 

Горячие блюда без излишков

На человека планируйте одну порцию горячего — это примерно 150-200 граммов мяса или рыбы с гарниром. Если готовите два горячих блюда, уменьшайте порцию каждого. Для компании из 6 человек достаточно 1-1,2 кг мяса или рыбы. Гарнира берите из расчета 100-150 граммов на человека. 

Закуски: важные мелочи

Холодных закусок обычно съедают меньше, чем кажется. На человека планируйте:

  • 100-150 граммов всех видов нарезки;
  • 2-3 канапе или тарталетки;
  • 50-70 граммов разных солений;
  • 100 граммов овощной нарезки. 

Хлеб и выпечка

На праздничном столе хлеб едят меньше обычного. Достаточно 100 граммов на человека. Если планируете подавать пироги или другую выпечку, учитывайте их как отдельную закуску. 

Десерты и сладкое

Сладкого на праздничном столе часто остается больше всего. Рассчитывайте 100-150 граммов десертов на человека. Если подаете торт, одного килограммового хватит на 8-10 человек. Фруктов берите по 150-200 граммов на гостя. 

Напитки: как не ошибиться с количеством

На одного человека планируйте:

  • 1 литр безалкогольных напитков (вода, соки, морс);
  • 0,5-0,7 литра алкогольных напитков;
  • 2-3 чашки чая или кофе. 

Что можно приготовить заранее

Некоторые блюда можно готовить впрок:

  • Салаты без заправки хранятся 1-2 дня;
  • Соленья и маринады — до недели;
  • Выпечку можно заморозить;
  • Соусы хранятся 2-3 дня. 

Как хранить остатки

Если все же осталось много еды:

  • Салаты без заправки хранятся дольше;
  • Горячие блюда можно заморозить порционно;
  • Нарезку лучше использовать в течение суток;
  • Десерты храните отдельно от основных блюд.

Как избежать лишних трат

Чтобы не покупать лишнего:

  • Составьте подробный список продуктов;
  • Учитывайте, что едят ваши гости;
  • Не готовьте много новых блюд;
  • Продумайте, как использовать остатки. 

Помните, что праздничный стол — это не соревнование по количеству блюд. Лучше приготовить меньше, но качественнее. И всегда можно что-то добавить, если закончится, а вот с большим количеством остатков справиться сложнее. Главное в празднике — не еда, а атмосфера и общение с близкими. 

Обложка: culture.ru

Сохранить
Читайте также
«Жрать надо меньше!»: что на самом деле ела Майя Плисецкая
Минус 5 кг без спорта и подсчета калорий: метод, о котором мало кто говорит
Отказ от молочных продуктов: что происходит с телом неделя за неделей
Еда-обманка: 9 продуктов, которые притворяются полезными, но на самом деле крадут вашу энергию
Сахарная ловушка: как сладкое ворует вашу концентрацию и что с этим делать
Как питаться в жару, чтобы не чувствовать слабость
Почему диеты не работают: научные исследования, которые перевернут ваше представление о похудении
Как выбрать коллаген: полный гид по самой популярной добавке для красоты
Не можете похудеть: 5 ошибок, которые вы делаете каждый день
Как быстро накрыть стол, когда нагрянули неожиданные гости: секреты радушного хозяина
Клубника пошла: как выбрать сладкую, не водянистую — советы с рынка
Сытость против удовольствия: почему мы едим десерт, даже когда уже полны
Эти 5 фруктов изменят твою жизнь: от сна до похудения
Ферментированная редиска и еще 6 трендов: почему квашеные овощи стали хитом лета 2025
Почему популярный смузи на самом деле вредит фигуре?
Полезные шашлыки для дачного сезона: вкусно, легко и без вреда для фигуры
Почему в жару вы злитесь и устаете быстрее — и как это связано с едой и водой
Сахарная зависимость: миф или реальность? Что говорит современная наука
Правда ли, что есть на ночь вредно? И что съесть, если очень хочется
Фастфуд убивает ваши нейроны: новые исследования доказали, что бургер может стоить вам памяти
Загрузить еще
Информация