Сервис

8 (495) 255 78 84
ЕДА

Как правильно рассчитать количество еды на праздничном столе

Разбираемся, как избежать излишков и недостачи

4,6
– 15 отзывов

Каждый год возникает один и тот же вопрос: сколько готовить, чтобы всем хватило, но не осталось слишком много? Рассказываем, как рассчитать порции для новогоднего стола и не превратить праздник в неделю поедания остатков. 

Главное из статьи:

  • Базовые нормы на одного человека;
  • Как рассчитать количество салатов;
  • Сколько нужно горячего;
  • Какие продукты можно заготовить впрок;
  • Что делать с остатками.

Сколько на самом деле съедает один гость

На праздничном столе гость обычно пробует 5-7 разных блюд. При этом общий объем съеденного редко превышает 800 граммов, не считая напитков. В эту норму входит: 200-250 г салатов, 150-200 г горячего, 100-150 г закусок, остальное — десерты и фрукты. 

Салаты: главные хиты стола

На одного человека достаточно 200-250 граммов салатов всех видов. Если у вас три разных салата, делите это количество на три. То есть для компании из 6 человек каждого салата нужно по 500 граммов. Учтите, что традиционные салаты (оливье, селедка под шубой) обычно съедают больше, чем новые рецепты. 

Горячие блюда без излишков

На человека планируйте одну порцию горячего — это примерно 150-200 граммов мяса или рыбы с гарниром. Если готовите два горячих блюда, уменьшайте порцию каждого. Для компании из 6 человек достаточно 1-1,2 кг мяса или рыбы. Гарнира берите из расчета 100-150 граммов на человека. 

Закуски: важные мелочи

Холодных закусок обычно съедают меньше, чем кажется. На человека планируйте:

  • 100-150 граммов всех видов нарезки;
  • 2-3 канапе или тарталетки;
  • 50-70 граммов разных солений;
  • 100 граммов овощной нарезки. 

Хлеб и выпечка

На праздничном столе хлеб едят меньше обычного. Достаточно 100 граммов на человека. Если планируете подавать пироги или другую выпечку, учитывайте их как отдельную закуску. 

Десерты и сладкое

Сладкого на праздничном столе часто остается больше всего. Рассчитывайте 100-150 граммов десертов на человека. Если подаете торт, одного килограммового хватит на 8-10 человек. Фруктов берите по 150-200 граммов на гостя. 

Напитки: как не ошибиться с количеством

На одного человека планируйте:

  • 1 литр безалкогольных напитков (вода, соки, морс);
  • 0,5-0,7 литра алкогольных напитков;
  • 2-3 чашки чая или кофе. 

Что можно приготовить заранее

Некоторые блюда можно готовить впрок:

  • Салаты без заправки хранятся 1-2 дня;
  • Соленья и маринады — до недели;
  • Выпечку можно заморозить;
  • Соусы хранятся 2-3 дня. 

Как хранить остатки

Если все же осталось много еды:

  • Салаты без заправки хранятся дольше;
  • Горячие блюда можно заморозить порционно;
  • Нарезку лучше использовать в течение суток;
  • Десерты храните отдельно от основных блюд.

Как избежать лишних трат

Чтобы не покупать лишнего:

  • Составьте подробный список продуктов;
  • Учитывайте, что едят ваши гости;
  • Не готовьте много новых блюд;
  • Продумайте, как использовать остатки. 

Помните, что праздничный стол — это не соревнование по количеству блюд. Лучше приготовить меньше, но качественнее. И всегда можно что-то добавить, если закончится, а вот с большим количеством остатков справиться сложнее. Главное в празднике — не еда, а атмосфера и общение с близкими. 

Обложка: culture.ru

Сохранить
Читайте также
Редиска каждый день в мае: что советуют гастроэнтерологи
Долгожители Осетии: меню, которое работает без диет
Суп на ужин: эндокринолог объяснил, почему это лучше салата после 18:00
Кабачки в начале сезона: как их готовят итальянцы и почему вкуснее
Окрошка на кефире и на квасе: что говорят диетологи о двух традициях
Какие ягоды реально снижают давление, а какие просто вкусные
Что едят долгожители Осетии: меню, которое работает без диет
Зеленый лук с грядки против аптечных витаминов: честное сравнение
Советская бабушка знала: три приема хранения продуктов без холодильника летом
Как выбрать мясо для шашлыка: главные правила и лучшие советы
Холодильник летом: как устроить, чтобы продукты не пропадали
Сметана и греческий йогурт: почему советский продукт не уступает
Зеленый лук, редис, молодая свекла: майская тройка для похудения
Что есть, чтобы не страдать от жары: данные физиологии питания
Кисель из черешни как у бабушки: что в нем на самом деле
Как тратить вдвое меньше на еду и при этом питаться лучше
Что едят на ужин в Италии и почему не толстеют: правило до 20:00
Гормон грелин: почему вечером хочется есть и как обмануть мозг
Простокваша или ряженка перед сном: какая полезнее летом
Хлеб с каждым приемом пищи: почему бабушки не толстели
Показать ещё
Информация